Los que trabajamos largas horas frente al ordenador conocemos de sobras las consecuencias que ello acarrea para nuestra salud: ojos rojos y con picores, calambres en la mano, dolor de espalda…
Por mucho que te guste pasarte horas navegando por Internet o jugando a videojuegos, la salud es una cosa muy seria y por ello en Acceso Directo le han dedicado un post a todos esos problemas de salud típicos de quienes pasamos media vida frente al ordenador. Si eres uno de ellos, presta atención:
Está demostrado que cuando estamos frente a una pantalla parpadeamos con mucha menos frecuencia, lo que repercute en nuestra salud ocular. Para combatir este problema tienes varias soluciones:
Estos problemas son una consecuencia directa de las malas posturas frente al ordenador, que muchas veces adoptamos casi sin darnos cuenta. Si trabajas largas horas frente al PC, procura seguir los siguientes consejos:
Igual que los tenistas sufren el llamado «codo de tenista», los que trabajamos con ordenadores corremos el riesgo de sufrir el «codo de ratón» o, peor aún, el temido síndrome del túnel carpiano. Para evitarlos, sigue estos consejos:
Si quieres leer más sobre este tema, aquí tienes unos consejos de ergonomía frente al ordenador y unos gráficos de cuál debe ser la postura correcta frente al PC, además de unos valiosos ejercicios recomendados por PuntoGeek para prevenir el síndrome del túnel carpiano.
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